Confiance en soi, qu’est-ce que c’est ?
La confiance en soi : quel beau concept… souvent confondu avec plein d’autres. Mais qu’est-ce que ça signifie, au juste, la confiance en soi ?
Il faut souligner qu’elle permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités, de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs.
D’autant plus, elle est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience.
Confiance en soi
En tout premier lieu, pour avoir la confiance en soi, il est primordial de pratiquer les cinq exercices ci-dessous :
Exercice 1 : Assoyez – vous toujours au premier banc
Avez-vous remarqué que, dans toute assemblée, dans une église, une salle de classe ou ailleurs, les places du fond se remplissent en premier ?
La majorité des gens se disputent les dernières places pour ne pas se faire remarquer. Parce qu’ils manquent d’assurance.
Choisir le premier rang, non seulement faire place à la confiance en soi. Commencer par Pratiquez cet exercice dès aujourd’hui, adoptez la règle de vous asseoir aussi près que possible au premier rang.
Aussi, Il est certain qu’on vous remarquera un peu plus à votre nouvelle place mais aussi ne l’oubliez pas car le succès se remarque.
Exercice 2 : Regardez droit dans les yeux
Le regard est très révélateur. D’instinct, on s’interroge sur les gens qui ne nous regardent pas dans les yeux.
Qu’ est-ce qu’ils cherchent à cacher ? ont -t- ils peur de quelque chose ?
Est-ce qu’ils ne préparent pas un mauvais tour ? Veulent-t-ils cacher quelque chose ?
Le plus souvent ne pas regarder quelqu’un dans les yeux indique deux choses soit : « je me sens coupable, j’ai peur ou pensé quelque chose que je ne veux pas que vous découvriez.
J’ai peur de vous offrir mon regard, vous pourriez lire dans mes pensées.
Vous ne dites rien de bon sur vous-même lorsque vous évitez le regard d’autrui.
Vous avouez : « J’ai peur. Je manque de confiance. » Dominez cette peur, en vous appliquant à regarder les autres dans les yeux.
Par ailleurs, en regardant les autres dans les yeux, c’est leur dire ; « je suis honnête, sur de moi, crois en ce que je vous dis . Faites jouer vos yeux à votre avantage.
Exercice 3 : Marchez plus vite
Regardez les gens passer et vous verrez comment ils marchent.
Avant tout, observez bien autour de vous et vous découvrirez que les vaincus de la vie se traînent sous le poids de leur absence de confiance.
Les gens moyens se déplacent à une allure moyenne.
Leur pas est moyen. Ils ont l’air de se dire : je n’ai pas vraiment beaucoup d’estime pour moi-même.
En outre, les personnes qui ont une assurance supérieure marchent plus vite que la moyenne des gens presque au pas de course.
Leur démarche semble vouloir dire : j’ai un rendez vous important, quelque chose d’important à faire.
Aussi, utilisez cette technique d’accélération personnelle pour renforcer votre assurance.
Exercice 4 : Prenez la parole
Il faut dire qu’ au cours de ma pratique, en contact de groupes d’importance diverse, j’ai pu observer que bien des gens doués d’une fine intelligence et de nombreux talents semblaient paralysés et ne participaient pas aux échanges. Non que ces gens ne voulaient pas participer seulement que c’était une simple question d’assurance.
Ceux et celles qui restent muets comme des carpes dans les réunions ont cette opinion d’eux-mêmes.
Plus vous parlez, plus vous gagnez en assurance et plus il vous est facile de vous exprimer la fois suivante.
Exprimez-vous, étant donné que c’est la vitamine de la confiance en soi. En premier lieu, mettez cette recette en pratique.
Cependant, prenez la parole à chacune des réunions auxquelles vous participerez. Parlez, dites délibérément quelque chose à toutes les conférences, forums et comités où vous serez présent.
Donc, ne soyez pas le dernier à parler. Essayez d’être le premier à parler, celui qui brise la glace et vous sentirez mieux.
Exercice 5 : Souriez
Tout d’abord, il faut dire que le sourire est un excellent remède au manque de confiance en soi.
Ainsi un grand sourire augmente votre confiance, vainc la peur, l’inquiétude, le découragement, guérir votre timidité, brise les résistances des autres, de même que garanti le succès.